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　　骑自行车是可以减肥的，自行车属于是一种有氧运动，如果每天坚持一个小时的自行车，大约需要消耗800大卡的热量，所以可想而知长期坚持下来的话，确实能够起到瘦身减肥的作用。但是想要瘦身不可能一天两天就可以达到目的，是需要长期的持之以恒才能够起到减肥的目的，另外骑自行车以后因为消耗了热量，所以可能会有饥饿感，如果说不控制饮食这样照样也达不到减肥的目标，所以一定要注意啊！想要减肥的话不仅仅需要活动同时还要克制饮食，双管齐下这样才能起到减肥瘦身的目的。

　　什么是肥胖症?肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文

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